Kurz Základy ashtanga jógy

Irena Mižďochová

Úterý 18:15 - 19:30

Od 18.5.  je možné navštěvovat i jednotlivé lekce stávajícícho kurzu.

Rezervace zde.

Ashtanga (Vinyasa) se odkazuje k tradičnímu pojetí jógy dle linie 

T. Krishnamachariho a K. Pattabhi Joise. V Ashtanze jsou 3 série (Primary, Intermediate, Advanced A, B, C, D).

 V našem kurzu se zaměříme na Primary sérii – Yoga Chikitsa. Ta pomocí asan tělo srovnává a detoxikuje. Začneme nácvikem dechu udjjai, bandhami a postupně zapojíme Vinyasu. Přidáme sekvence ve stoje, v sedě a nakonec přejdeme k převráceným a závěrečným  pozicím.

Účastník by měl být schopen na konci kurzu zacvičit celou sérii samostatně.

Výhodou kurzu je stálá skupinka praktikujících studentů umožňující ucelenou koncepci výuky.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

with love

© 2019 Aloha jóga