gently
Co je Gravid jóga
-
Skvělá pomoc a podpora v době těhotenství a při porodu. Na rozdíl od dalších cvičení v těhotenství vede k hlubšímu sebepoznání, sebepřijetí a k napojení na své vnitřní Já a na miminko. Modifikované ásány, dechové techniky, relaxace a meditace.
-
Těhotenská jóga (gravid joga) zvyšuje energii, odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.
-
Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.
-
Nacvičuje také dýchání a optimální polohy k porodu.
Pro koho je Gravid jóga vhodná
Pro všechny nastávající maminky - svůj stav a rozhodnutí cvičit konzultujte prosím se svým ošetřujícím lékařem. Je vhodné začít s těhotenskou jógou co nejdříve a některé ženy cvičí do posledních dní před porodem. Vždy však záleží na aktuálním stavu a pocitech.
Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1
Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
Gravidjóga probíhá formou kurzu v sérii 5-8 lekcí. Lze je absolvovat i jednotlivě.
-
Pondělí 18:15 - 19:15 Iveta Romanovská
-
Středa 16:45 - 17:45 Daniela Pojezná
-
Úterý 9:45 - 10:45 Katka Plzáková probíhají naživo i online, s linkem na 7 dní. Gravidjóga je zde doplněná technikami a informacemi z metody Hypnoporodu.
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice