gently

Co je Gravid jóga

  • Skvělá pomoc a podpora v době těhotenství a při porodu. Na rozdíl od dalších cvičení v těhotenství vede k hlubšímu sebepoznání, sebepřijetí a k napojení na své vnitřní Já a na miminko. Modifikované ásány, dechové techniky, relaxace a meditace. 

  • Těhotenská jóga (gravid joga) zvyšuje energii, odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.

  • Pravidelné cvičení udržuje nastávající maminku v kondici během celého těhotenství až do porodu, a dokáže úplně odstranit či zmírnit časté těhotenské potíže.

  • Nacvičuje také dýchání a optimální polohy k porodu. 

Kohelka_1473.jpg
Pro koho je Gravid jóga vhodná

Pro všechny nastávající maminky - svůj stav a rozhodnutí cvičit konzultujte prosím se svým ošetřujícím lékařem. Je vhodné začít s těhotenskou jógou co nejdříve a některé ženy cvičí do posledních dní před porodem. Vždy však záleží na aktuálním stavu a pocitech. 

 

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1 

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:

Gravidjóga probíhá formou kurzu v sérii 5-8 lekcí. Lze je absolvovat i jednotlivě. 

  • Pondělí  18:15 - 19:15    Iveta Romanovská

  • Středa 16:45 - 17:45    Daniela Pojezná

  • Úterý 9:45 - 10:45   Katka Plzáková probíhají naživo i online, s linkem na 7 dníGravidjóga je zde doplněná technikami a informacemi z metody Hypnoporodu.

Kde probíhá? 

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice