gently
Co je Hatha jóga
Jemná k Vašemu tělu, nevyžaduje sílu ani ohebnost. Část lekce věnujeme meditačním a dechovým technikám. Očekávejte menší počet ásan, zato jejich precizní vystavění a delší výdrže. Cvičení je klidné, bez náročných dynamických přechodů.
Pro koho je lekce Hatha jóga vhodná
Lekce je dostupná pro široké spektrum cvičenců s různými fyzickými schopnostmi, účast je možná i pro ty, kteří nemají s jógou žádnou zkušenost. Lekce probíhá v pomalém tempu a s výdržemi na několik dechů v každé pozici, které mohou být i náročnější. Přijďte si odpočinout a udělat něco pro sebe v příjemné atmosféře malé skupiny. Pro větší pocit stability a protažení využijeme i pomůcky.
Obtížnost: Síla 2, Dynamika 1
Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
-
Čtvrtek 20:00-21:00 Sára Jislová
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice