gently

Co je Jin jóga
  • Praxe jin jógy (yin yoga, yin joga), spojující taoistickou tradici, principy čínské medicíny a jógy, je vhodným doplňkem dynamického cvičení a užitečným pomocníkem pro současný hektický životní styl. 

  • Jin jógová praxe probíhá v pomalém tempu s delšími výdržemi v jednotlivých pozicích (2–5 minut). Setrvání v ásanách napomáhá intenzivnějšímu působení na pojivové tkáně, flexibilitě kloubů a páteře a vede k hlubšímu uvolnění našeho organismu. 

  • Delší výdrže zároveň umožňují lepší uvědomění našeho těla, napojení na vlastní dech či navození kratších meditačních stavů.

Kohelka_0935.jpg
Pro koho je Jin jóga vhodná

Lekce jsou vhodné pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk. Pokud praktikujete dynamický styl jógy či silová cvičení, je jin jóga vhodným doplňkem pro protažení a uvolnění.  Používáme různé pomůcky.  Těhotné ženy a lidé s hypermobilitou kloubů by v pozicích měli zůstávat kratší dobu a dodržovat pokyny lektora i ohledně využití pomůcek. Některé lekce jsou i kombinací jin jang jógy (yin yang)

 

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1 

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
  • Úterý 19:00 - 20:00  otevřené lekce pro 7 klientů Bára Nejedlá

  • Speciální 90-min lekce - 1x měsíčně pátek 18:15 - 19:45 
    naživo i online s linkem na 7 dní Daniela Pařízková

 

Kde probíhá? 

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice