Jin jóga - Pozdrav Měsíci

Daniela Pařízková

Pondělí  25.1.2021 19:30 - 20:30 

Rezervace: ZDE

Pozdravy Měsíci (Chandra Namaskar) jsou jemné sestavy zaměřené na tělesné úklony a pohyby do stran s cílem harmonizovat vše v našem těle i mysli. Jinová varianta Pozdravu Měsíci pak zdůrazňuje ještě více zklidnění a podporu některých meridiánů, zejména žlučníku na obou stranách našeho těla, ledvin na vnitřní straně nohou a močového měchýře podél celé zadní linie těla.

Další úplněk nás čeká ve čtvrtek 28. ledna, a tak Vás zveme, abyste si  jinovou variantu Pozdravu Měsíci vyzkoušeli a naučili, můžete ji pak cvičit i opakovaně celý nadcházející úplňkový týden.

 

Společně si projdeme pozicemi vleže -  Půlměsíce, Hvězdici a Šťastné dítě, dále pak klečící pozice Brány a Dračího výpadu s poloviční Hanumasanou. Do'plníme jemnou sekvencí ve stoje a delším setrváním v širokém jógovém dřepu.  Po té nejvíce jinové pozici Savasaně se pak probudíme celistvější a s pocitem dokonalé pohody těla i mysli. Účinky sekvence podpoříme měsíčním dechem Chandra Viloma.