První část semináře budeme věnovat pohybovým cvičením s jednoduchým a účelným plynutím pro zahřátí a sílu. Poté přejdeme na restorativní praxi s hojným použitím pomůcek jako je bolster, deky, bločky a nebo blahodárný polštářek na oči. Pomůcky podpoří vaše tělo a umožní vám vědomě relaxovat, obnovit nervový systém a vytvořit léčivé prostředí.

Cvičení bude doplněno o teoretickou část s praktickými ukázkami, jak pro jógové rozcvičky, tak pro odpočinek. 

 

Na co se můžete těšit: 

• jógové rozcvičky v podobě krátkých sestav

• pozornost věnovanou dechu

• představení restorativní jógy a jejích principů

• odpočinek jako nezbytná součást zdravého života

• jak odpočinek zařadit do své jógové praxe.

 

Seminář Vám pomůže: 

• poznat přínosy obou směrů, jak pohybu, tak odpočinku

• zpestřit svou jógovou praxi

• povznést náladu i doplnit síly

• pěstovat fyzickou a duševní rovnováhu.

 

Petra Šlechtická se studiu a předávání jógy věnuje přes 10 let. Během své jógové cesty měla možnost studovat u řady zkušených učitelů v zahraničí (Donna Farhi, Judith H. Lasater) a Čechách (Lucie Königová, Lenka Nezvalová), a i nadále s nimi své zkušenosti doplňuje a prohlubuje. Zaměřuje se na restorativní jógu a jemnou jógu, a to jak přiblížit nejen jógovou péči, ale i pozornost a zpomalení do běžných dní. Petra pravidelně pořádá lekce a semináře, kde vás provede vaší praxí.  Čas na odpočinek považuje za to, co nejvíce lidé opomíjejí a čemu se vyhýbají. Nabízí jak objevit a spojit pohyb s péčí o mysl i tělo.  https://www.umeniodpocinku.cz 

foto: @sara_zich

​

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací   50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.

​