gently

Co je Jóga pro seniory

Pro zdraví a dostatečnou výživu kloubů a ostatních tkání je pohyb ve vyšším věku naprostou nutností. Budeme cvičit vestoje, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky i dalšími pomůckami. Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. 

senio%C5%99i%20kobra%20-%20o%C5%99ez_edited.jpg

Pro koho je Jóga pro seniory vhodná

Lekce jsou vhodné pro všechny seniorky a seniory (nad 65 let).  Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. O svých případných zdravotních omezeních informujte lektorku před lekcí. 

 

Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1
 

Kdy probíhá? Viz Rozvrh:

Čtvrtek 10:15 - 11:15 otevřené lekce Monika Hollmannová 

 

Pro seniory jsou vhodné i další lekce ve studiu:  Feldenkraisova metoda, speciální prodloužené hodiny Meditace gongem nebo Jin jóga. Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na běžné otevřené lekce (100,-Kč), doporučujeme Vám hodiny Jemná jóga nebo Zdravá záda.

 

​Kde probíhá? 

Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice