gently
Co je Jóga pro seniory
Pro zdraví a dostatečnou výživu kloubů a ostatních tkání je pohyb ve vyšším věku naprostou nutností. Budeme cvičit vestoje, na zemi nebo na židli a pomůžeme si polštářky, bločky i dalšími pomůckami. Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe.
Pro koho je Jóga pro seniory vhodná
Lekce jsou vhodné pro všechny seniorky a seniory (nad 65 let). Předchozí zkušenost s jógou není nutná, cvičit budeme s respektem k možným omezením a s jednoduchým cílem - cítit se lépe. O svých případných zdravotních omezeních informujte lektorku před lekcí.
Obtížnost: Síla 1, Dynamika 1
Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
Čtvrtek 10:15 - 11:15 otevřené lekce Šárka Furda
Pro seniory jsou vhodné i další lekce ve studiu: Feldenkraisova metoda, speciální prodloužené hodiny Meditace gongem nebo Jin jóga. Samozřejmě i nadále platí zvýhodněná cena pro seniory nad 65 let na běžné otevřené lekce (100,-Kč), doporučujeme Vám hodiny Jemná jóga nebo Zdravá záda.
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice