Pozdrav Měsíci
Daniela Pařízková
Neděle 24.1.2021 18:30 - 19:30
Rezervace: ZDE
Pozdravy Měsíci (Chandra Namaskar) jsou jemné sestavy zaměřené na tělesné úklony a pohyby do stran s cílem harmonizovat vše v našem těle i mysli a podobně jako u Pozdravu Slunce jich existuje několik variant.
Jednotlivé pozice protahují celé tělo, zklidňují mysl a pomohou ke klidnějšímu spánku. Proto se tyto sekvence častějí cvičí spíše v druhé polovině dne a jsou vhodné i jako praxe o večerech před úplňky. Jeden z nich nás opět čeká 28. ledna, tak Vás zveme, abyste si jednu z variant Pozdravu Měsíci vyzkoušeli a naučili, můžete si ji cvičit i opakovaně celý nadcházející úplňkový týden.
Společně si projdeme jednotlivé pozice - např. Půlměsíc, Bohyni, Trojúhelník, Pyramidu i varianty jógového dřepu, které pak spojíme do sestavy plynoucí v rytmu našeho dechu. Sekvenci doplníme měsíčním dechem Chandra Viloma.