Zajímá vás, co se děje na lekcích Jógy pro holky? Není to je o asánách... Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

S pomocí dvou míčků si sami doma provedete uvolňující masáž ztuhlých a bolavých zad - od trapézů přes žebra až k hýžďovým svalům. Použijte dva středně měkké míčky, tenisáky jsou pro masáž zad příliš tvrdé. Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Krátké uvolnění přední linie trupu a beder spolu s 10 minutovou vedenou relaxací. Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Sekvence pro dívky pro nastartování energie kdykolil v průběhu dne Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Živé kyčle v rovnovážných pozicích, protažení lopatek a paží, rozpohybování hrudníku v rotacích. Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Zahřátí, rozproudění, stabilita i mobilita a hlavně pozitivní naladění na celý den. Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Série stojných rovnovážných ásán s procvičením chodidel a posílením nohou. Pro více informací sledujte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Skvělá pomoc a podpora v těhotenství. Vyzkoušejte modifikované ásány, dechové i relaxační techniky. Svůj stav a rozhodnutí cvičit konzultujte prosím se svým ošetřujícím lékařem. Pro více informací navštivte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Nemáte-li čas na komplexní praxi, probuďte své tělo denně alespoň krátkou rozcvičkou. Pro více informací navštivte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Sestava pro harmonizaci dechu a nervové soustavy i pro lepší spánek. Pro více informací navštivte náš web - https://www.alohajoga.cz/ Sledujte nás také na sociálních sítích Facebook - https://www.facebook.com/alohajoga Instagram - https://www.instagram.com/alohajoga/

Jemná vinyasa pro začátek každého krásného dne s lektorkou Helenou Ambrožovou z Aloha jóga studia. Web: https://www.alohajoga.cz/ Facebook: https://www.facebook.com/alohajoga Instagram: https://www.instagram.com/alohajoga/

Relaxační meditace pro odpočinek našeho těla i mysli s lektorkou Danielou Pařízkovou z Aloha jóga studia. Web: https://www.alohajoga.cz/ Facebook: https://www.facebook.com/alohajoga Instagram: https://www.instagram.com/alohajoga/

Krátká dynamická praxe předklonů, jemných záklonů a úkonů v Pozdravu Slunci a bojovnících s důrazem na relaxaci v akci, správné zapojení středu těla přes plný dech a opory rukou i nohou. Web: https://www.alohajoga.cz/ Facebook: https://www.facebook.com/alohajoga Instagram: https://www.instagram.com/alohajoga/