Kopie Kopie Ajurvéda

Podzimní víkendové jógové soustředění

s Lenkou Lustigovou a Helenkou Ambrožovou

pátek 6.10. – neděle 8.10. 2023

Tauhaus, Rabštejn nad Střelou

Příhláška: ZDE

Milí přátelé,

zveme Vás opět na podzimní víkend nabitý ásanovou i vnitřní praxí do překrásné oázy citlivě vybudovaného areálu na břehu řeky v objetí krásných bylinkových zahrad v Rabštejně nad Střelou. To vše jen 1:20 hod autem z Prahy.

Užijeme si společně komplexní jógovou praxi, která zahrnuje nejenom cvičení ásán - jógových pozic, ale i dechová cvičení, relaxaci, koncentraci i meditaci, přírodu a hlavně čas sama pro sebe.

Prožijeme si, jaký vliv na nás má laskavá a soustředěná sebepéče. Naladíme se na podzimní období. Obrátíme pozornost k sobě samým a nahlédneme dovnitř. I svět vně bude najednou vypadat jinak. Pokojněji. Jasněji. Přijatelněji. Harmoničtěji. Lenka & Helenka

PRO KOHO

Pro ty, kdo aktivně i méně aktivně provozují jógu a rádi by se ve cvičení ásan posunuli, využili většího časového prostoru pro individuální konzultace, trvalou asistenci lektorek a otevřeli se i vnitřním jógovým praxím. Pro ženy i muže.

ORIENTAČNÍ HARMONOGRAM

Pátek 6. 10.

Od 14:00 příjezd, ubytování, malé občerstvení

18:00 meditace, jemná jóga vědomého pohybu a dechu, relaxace

19:45 večeře

Sauna, korálkování, povídání ...

Sobota 7. 10.

8:00 ranní vitální vinyasa, rozproudění energie podpora vitality, imunity, lymfatického a endokrinního systému a metabolismu

9:30 snídaně

12:00 ásany z hlediska přirozeného pohybu dle vývojové kyneziologie aneb od miminka až do stoje aneb vše už dávno umíme :-),

14:00 lehký oběd, odpočinek, spánek, procházky, sauna ...

18:00 jemné večerní flow s Pozdravem Měsíci, zklidňující dechové techniky, jinové pozice, jóga nidra

19:30 večeře

Sauna, korálkování, povídání...

Neděle 8. 10.

8:00 ranní vinyasa s pozorností na nastavení středu těla

9:30 snídaně

11:30 koncentrační a meditační techniky

13:00 oběd a zakončení pobytu

CENA 6.850 Kč (2-3lůžkové pokoje; nelze obsadit jednou osobou), 5 800 Kč (9 lůžkový pokoj, max 4 osoby) vč. DPH ZAHRNUJE:

2 x ubytování ve 2 - 3 lůžkových pokojích s vlastním sociálním zařízením. V pokojích jsou široké manželské postele a další lůžko, vždy s kvalitními matracemi. Doporučujeme vyrazit na víkend ve dvojicích nebo trojicích. Jednotlivce však samozřejmě rádi propojíme. Na pokoji nelze vzhledem k malému počtu pokojů ubytovat pouze jednu osobu.
Bohatá snídaně a večeře + lehký oběd formou zdravého a pestrého vegetariánského jídla, káva, čaje. Zážitková gastronomie. Začínáme svačinkou při příjezdu a večeří po první páteční lekci. Končíme nedělním obědem.
Pestrý jógový program dvou lektorek a jejich stálá asistence. Možnost individuálních konzultací. Využití aromaterapie.
Saunování
Otužovací koupání dle nálady. Korálkování (za drobný příplatek).

DOPRAVA

Vlastní. Není součástí ceny. Vzájemně se propojíme a rozdělíme do aut, budete-li mít zájem.

PŘIHLÁŠKA, PLATBA, STORNO

Počet míst je omezen. Minimální počet účastníků je 12. Místo máte rezervované po vyplnění přihlášky ZDE a úhradě zálohy 3.000 Kč na účet 1004173042/3030. Prosím identifikujte se v poznámce: "své jméno a příjmení - Tauhaus 10/2023".

Uzávěrka přihlášek je 31. 5. 2023. Doplatek prosím do 31. 7. 2023.

Storno pobytu 15 a více dní před začátkem akce je ve výši 30 % ceny. Storno pobytu 14 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100 % ceny.

Rezervaci lze převést na jinou osobu.

Veškeré dotazy ráda zodpovím na tel. 603 860 850, Lenka Lustigová

Inspirativní fotografie z pobytu v říjnu 2022 najdete ZDE.