gently
Co je Vinyasa jóga
Dynamicky spojujeme různé sekvence jógových pozic a vědomě propojujeme dech s pohybem. Vinyasa jóga (vinyasa yoga/ vinyasa flow yoga) protahuje, zpevňuje i uvolňuje, revitalizuje i uklidňuje. Tempo a skladba ásán je určena osobitým pojetím lektorů a poskytuje velký prostor i pro spontánní, intuitivní pohyb.Na našem Rozvrhu tak najdete jemnější variantu s pomalejším plynutím i nastavením pozic Slow vinyasa či Flow jóga až po Vinyasa pro dobrou kondici nebo Vinyasa flow s rychlejším tempem i náročnějšími ásánami.
Pro koho je Vinyasa jóga vhodná
Lekce jsou vhodné pro všechny druhy pokročilosti i pro začátečníky, bez ohledu na věk. I pokročilejším studentům může nabídnout potřebné protažení a uvolnění. Používáme různé pomůcky.
Obtížnost: Síla 3-4, Dynamika 3-4
Kdy probíhá? Viz Rozvrh:
Vinyasa jóga je na našem Rozvrhu pod názvy Slow vinyasa, Flow jóga, Vinyasa pro dobrou kondici, Vinyasa flow, které vedou Lenka Lustigová, Irena Doleželová, Andrea Kocourek, Petra Gabaš či Laura Horáková.
Kde probíhá?
Alohajóga - Jugoslávských partyzánů 26 (vchod za rohem z Nám. Interbrigády), Praha 6 - Dejvice