Pátek 1.11.  18:15 - 20:45 

 

Cena:  500 Kč

 

Rezervace: ZDE 

l​

• Komplexní a jednoduché sacharidy

• Pozor na přidané cukry a fruktózu

• Glykemický index sacharidů, inzulinová rezistence a civilizační choroby

• Tuky zdravé a rafinované, se středně dlouhým a dlouhým řetězcem, nasycené a nenasycené

• Esenciální mastné kyseliny, důležitý poměr Omega-3 a Omega-6

• Kdy jaké tuky použít – chuťové vlastnosti a tepelná stabilita

• Vysocesacharidové versus nízkosacharidové diety

​

Lektorka: Ing. Renáta Davidová

Certifikovaný poradce pro výživu, lektor a kouč zdravého životního stylu

Více zde

​