Spíš? Jak dobře usínat a zdravě spát aneb blahodárné účinky nočního života

Irena Kubicová

Neděle 21.11. 10:00 - 14:00

Cena: 990 Kč

Rezervace ZDE

Seminář bude probíhat pouze naživo ve studiu. Platba pouze předem. Storno podmínky níže.

Máte potíže s usínáním? Často se v noci budíte? Ráno máte pocit nevyspalosti a únavy? Večer jede hlava na plné obrátky, ale tělo je unavené? Nebo jste si jen zvykli na určitou úroveň únavy a nevyspalosti? Vaše večerní tendence je čokoláda, dvě deci nebo pilulka?

Zlepši si kvalitu nočního života a lépe mu rozuměj.

37a.jpg

Náplň semináře:

  • spánek a snění-fascinující účinky

  • nedostatek spánku a zdraví

  • cirkadiální rytmus

  • noční mýty a nejnovější poznatky neurovědy

  • sny jako klíč k zážitkům v bdělém stavu a paměť snů

  • osobní chronotyp

  • návyky pro dobré spaní

  • jógová sestava „Dobrou noc“.

Irena Kubicová je lektorkou jógy, vede i lekce a semináře hormonální jógy, partnerské jógy a jógy pro děti. Sama říká: " Jóga mi pomáhá pohybovat se životem. Její krásné principy a šíře cest jsou podporou mého vnímání, všímavosti a přirozenosti nejenom v pohybu, dechu a prožitku. Takovou jógu předávám…" Více info naleznete zde

Storno podmínky: při stornu více než 7 dní před začátkem se vrací 100 % částky do Kreditu. Při stornu 3–7 dní před začátkem se vrací 50 % částky do Kreditu. Při stornu méně než 3 dny (72 hodin) před začátkem zaniká nárok na jakékoliv vrácení částky. Rezervaci může Klient převést na jinou osobu.