​Co je lekce Zdravé protažení a posílení

• Jemná lekce s prvky terapeutické jógy s využitím poznatků z fyzioterapie. Pracujeme na středu těla - břicha a pánve. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti a rozvíjení všímavosti.

• Lekce kombinuje hatha jógu s vývojovou kineziologií V. Vojty, která napřimuje páteř reflexním zapojením hlubokého stabilizačního systému. Nastavuje držení těla od chodidel až po hlavu a pomáhá najít vnitřní osu těla.

• Cvičení je klidné bez náročných dynamických přechodů, praktikujeme spinální cviky a „jednoduché“ cvičení měnící naše pohybové vzorce ve vrozené, mnohem efektivnější. Jde o nastavení efektivní postury i pro běžný život.